Samedi · aujourd'huiEffort max
Intervalles
15 cal Assault / Echo bike10 Burpee box jump overmax Wall ball · 9 kg
- Cible · reps
- 19–22
- WOD
- 25′
- Séance
- 51′
Cross-training · en box ou en salle
Ton programme.
Chaque semaine.
Écrit pour toi. Réécrit selon ce que tu as vraiment fait.
Essayer gratuitement
Sans carte bancaire.
Comment ça marche
Trois étapes. Deux minutes.
- 01Réponds à 7 questions.Objectif, niveau, matériel. Deux minutes.
- 02Reçois ta semaine.Séances, charges en kg, chrono intégré.
- 03Note tes résultats.La semaine suivante s'adapte.
Une séance, ici
Tes charges.
Pas celles d'un autre.
Chaque charge vient de tes maxes et de ton niveau, mouvement par mouvement. Le moteur vérifie chaque séance avant que tu la voies.
- Une cible de temps pour chaque WOD.
- Un mouvement pas maîtrisé ? Il est remplacé.
- Le chrono en salle, dans l'app.
SamediEffort max
Intervalles
15 cal Assault / Echo bike10 Burpee box jump overmax Wall ball · 9 kg
- Cible · reps
- 19–22
- WOD
- 25′
- Charges
- en kg
SamediEffort max
Intervalles
15 cal Assault / Echo bike10 Burpee box jump overmax Wall ball · 9 kg
- Cible · reps
- 19–22
- WOD
- 25′
- Séance
- 51′
Pour qui
Débutant. Intermédiaire. RX.
3 à 5 séances par semaine. Le programme suit ton niveau, mouvement par mouvement.
3 à 5 séances par semaine. En box ou en salle.
- DébutantTu découvres les mouvements. Le programme reste simple et t'apprend le reste pas à pas.
- IntermédiaireTu adaptes encore certains WOD. Le programme pousse là où tu peux progresser.
- RXTu fais les WOD comme écrits. Le programme suit tes charges et tes temps.
Prix
Ton programme.
8,25 € par mois.
Mensuel12,99 €par mois
Annuel99 €soit 8,25 € par mois
Résiliable en deux clics, depuis ton profil.
FAQ
Les questions
qu'on nous pose.
Il me faut une box ?
Non. Box, salle ou maison : le programme suit ton matériel.
Qui écrit les séances ?
Programme généré automatiquement à partir de tes réponses et de tes résultats, avec l'aide d'une intelligence artificielle, encadrée par des règles de programmation.
Je peux arrêter quand je veux ?
Oui. Tu résilies en deux clics, depuis ton profil.
Ta première séance,
c'est aujourd'hui.
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